Con la peri/menopausia
tu cuerpo cambió
Necesitas cuidarlo de una manera diferente.
Cada semana te comparto lo que voy aprendiendo (y viviendo) para entender tu cuerpo, adaptar tus hábitos y cuidar tu salud con confianza.
“Los cambios de la perimenopausia me sacaron de balance.”
Y esto me llevó a buscar respuestas que la formación médica no me dió.
De hecho, hubo un momento en el que me pregunté: ¿por qué, si sigo comiendo saludable y haciendo ejercicio, mi cuerpo ya no responde igual?
Mientras más investigaba, más me daba cuenta de cuanta desinformación, silencio y vergüenza rodean al climaterio.
Lo que aprendí, no solo me ayudó a sentirme más ligera, enérgica y fuerte; sino que dió un giro radical a mi carrera profesional.
Decidí usar mis 18 años de experiencia como nutricionista y health coach, para acompañar a mujeres en perimenopausia y menopausia, que ya tienen hábitos saludables pero que sienten que lo que antes les funcionaba ya no les da resultados.
Porque yo sé que a ti no te falta motivación ni disciplina. Es que tu cuerpo cambió y necesitas aprender a cuidarlo de una manera diferente.
Y eso es lo que quiero compartir contigo cada semana:
Hábitos prácticos para mejorar tu digestión, recuperar energía y sentirte mejor en tu cuerpo.
Herramientas para entender lo que está pasando en esta etapa y saber qué puedes hacer para mejorar síntomas como insomnio, sofocos, dolor articular, etc.
Historias reales, mías y de mujeres a las que acompaño, para que puedas reconocer lo que te está pasando y dejar de sentirte sola.
Acceso anticipado y bonos especiales a mis programas de nutrición, entrenamiento y hábitos saludables.
Lo que dicen de la newsletter...
“Aplausos de pie!!! Rogle, está buenísimo, de verdad que se me fue volando de lo interesante que estaba.”
“Tiene mucha información que es desconocida para la mayoría"
“Aprendí detalles que no había captado antes. Felicidades por un trabajo tan instructivo, liberador y muy importante.”
“Me gustó mucho lo de las microacciones, cosas sencillas que se pueden implementar de una vez.”
Esta etapa no tiene que sentirse como “navegar en el mar sin un GPS”
Puede ser una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo, entender lo que necesita y construir una forma de cuidarte que funcione para ti hoy y que tu yo del futuro te agradecerá.
Yo te acompaño cada semana en ese camino.